반응형 미세먼지과일1 미세먼지 시대, 기관지염 예방을 위한 7가지 필수 음식 미세먼지가 심한 날에는 호흡기 건강이 큰 걱정거리죠. 미세먼지는 기관지에 염증을 유발하고, 기침이나 가래 같은 증상을 악화시킬 수 있어요. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 기관지염 예방과 폐 건강에 도움을 줄 수 있는 7가지 음식을 소개해 드릴게요. 이 음식들은 미세먼지로부터 몸을 보호하고, 호흡기를 건강하게 유지하는 데 큰 도움을 준답니다. 📌 미세먼지로부터 건강을 지키는 더 많은 정보 1. 감귤류 🍊효능: 귤, 오렌지, 유자 같은 감귤류에는 비타민 C와 구연산이 풍부해요. 이 성분들은 체내 염증 반응을 억제하고, 기관지염 증상을 완화하는 데 도움을 줘요.섭취 팁: 귤껍질은 과육보다 비타민 C 함량이 4배 이상 많으니 말려서 차로 마시면 좋아요.2. 배 🍐효능: 배에는 루테올린 성분이 들어 있어 기관.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
